Cisza w pokoju to nieoczekiwany sposób na regenerację
Jennifer R. Kearney Zwykła cisza nie jest taka zwyczajna. W nowoczesnym rytmie nieustannie coś słyszymy: muzykę, wiadomości, głosy....
Relaks i oddychanie
Oddychanie w ciszy: technika, która zmienia Twój stan w 5 minut
Istnieje prosta technika oddychania, którą można ćwiczyć o każdej porze — rano, w ciągu dnia...